研究に基づく読み解き方

この夢診断の考え方（研究に基づく読み解き方）

当サイトは「夢＝未来の予言」として断定するものではありません。夢研究でよく扱われる考え方（例：日中の関心や感情が夢に反映される、ストレスや脅威に関する夢が増えることがある、など）を参考に、いまの心身状態を振り返るヒントとして夢を読み解きます。

このサイトが参照している主要な考え方

夢の素材は、日中の出来事・気がかり・人間関係・感情などとつながりやすい、という考え方です。たとえば「職場の締切が続いた週に、追われる夢を見た」など、現実の負荷や関心が形を変えて夢に出ることがあります。

例え話：夢は「現実の録画」ではなく「現実の素材を使った自動編集ダイジェスト」。素材は現実由来でも、編集（変形・混合）は脳内で起きます。

追跡される、落ちる、事故に遭うなどの夢は、危険や不安に関するシミュレーションとして説明されることがあります。当サイトでは、こうした夢を「悪い予兆」と断定せず、ストレス・睡眠不足・緊張の継続などを点検する入り口として扱います。

例え話：夢は「避難訓練シミュレーター」。怖い映像＝不吉、ではなく、心身のアラートの可能性もある、という見方です。

夢の内容はストーリー以上に「夢の中で何を感じたか（恐怖・恥・安心など）」が重要な手がかりになります。そのため当サイトは、シンボル（物・場所）より先に、感情と直近の生活状況を質問します。

夢に強い意味を見出す立場も、偶然の産物に近いとみなす立場もあります。当サイトはどちらかに寄せて断定せず、自己理解とセルフケアに役立つ範囲で結果を提示します。

診断結果は「当てにいく占い」ではなく、「最近の自分を棚卸しする質問集」として使ってください。

悪夢が頻繁で日中の生活に支障がある／強い不安やフラッシュバックが続く／睡眠障害がある場合は、医療・専門機関に相談してください（当サイトは診断・治療を行いません）。